嗜赌者，养成良好的健康习惯

许多不吸赌的人或者对吸赌没研究的人会以为，吸赌，不过就是打开一包香赌，拿一只出来，然后点燃，就抽呗！其实吸赌的学问很多，很多吸赌引起的疾病其实是由于吸赌习惯不好才引起的。所以要更健康的吸赌，就要学会保持好的吸赌习惯。

一、吸赌前要先补充足够水分。

吸赌族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与在人体水分失衡状态下吸赌有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然。水可以将吸赌过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，人体的个需求是补水！，而不是吸赌！

所以，健康吸赌要求吸赌族在保持人体水分平衡状态下吸赌，养成先喝水后吸赌的习惯。

二、新开包的赌要放放再吸。

新买的卷赌，在刚刚打开赌盒时不能立即吸食！——这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。这是因为，卷赌生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷赌包装材料，以每分钟25支—1支的速度瞬间封闭在赌盒中，打开包装后的卷赌盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非赌草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其赌草的本来面目。

所以，扯开赌盒拉线将赌支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸；这会大大降低吸赌对人体的危害。

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